Reformer pilates farklı direnç seviyelerine karşı yapılan çok çeşitli egzersizler ile kasları güçlendirmeye ve omurgayı düzeltmeye yardımcı olur.

Oturur veya yatar pozisyonda, reformer üzerindeki vücudun farklı bölgelerini çalıştırmaya yarayan çeşitli aparatlar ile vücudun hemen her kas grubunu çalıştırmak mümkündür.

Fonksiyonel antrenman, vücudun işlevsellik kazanmasını amaçlayan hareketlerden oluşan bir antrenman disiplinidir.

Aynı anda birçok kas grubunu çalıştırarak tüm vücudu kuvvetlendiren hareketlerle kuvvet, esneklik, mobilizasyon, koordinasyon, kardiyo respiratuar gelişme sağlanır.

EMS, Elektriksel Kas Uyarılmasının kısaltmasıdır. Teknik olarak düşük elektriksel akımlar ile birlikte gerçekleştirilen bir antrenmandır; günlük hayatımızda da vücudumuzun kaslarımızı uyarmak için buna benzer akımlar gönderdiğini bilmek konuyu anlamakta yardımcı olacaktır.

EMS Fitness sistemi bu doğal etkiyi kullanır, bu sayede daha yoğun ve etkili bir antrenman gerçekleştirilir.

Fitness, çoğu zaman vücut geliştirme antrenmanlarıyla karıştırılır. Vücut geliştirmede temel amaç, kas hacminin ve kütlesinin artırılması iken fitness vücudun daha fit görünmesine imkân sağlar.

Sağlıklı bir hayata sahip olmak ve vücudun formda kalmasını sağlamak için yapılan egzersizler olarak tanımlanan fitness, vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olur. Bu antrenmanlarda kasların hacim alması değil, sıkılaşması ön plana çıkar. Daha ince ve daha esnek bir vücuda sahip olmana olanak tanıyan fitness antrenmanları, fiziksel sağlığın yanı sıra ruhsal sağlığa da büyük faydalar sunar.

Spor ve sağlıklı yaşam kulüplerinde diyetisyenin rolü son derece önemlidir. Her şeyden önce spor yapan bireylerin spor yapma sıklığı ve şiddetini öğrenmek gerekir.

Bunu yorumlayabilmek için de mutlaka spor kulübü içinde kullanılan spor aletlerine, grup derslerine ve kişinin kullandığı tüm ek spor ekipmanlarının bilgisine hakim olmamız gerekir.

BodySpace ”Vakum ” ve “Infrared” teknolojisi ile desteklenen bir koşu bandı cihazıdır.

Bu kombinasyon geleneksel aerobik antrenmanına kıyasla, selülitlerin giderilmesine ve yağ dokusunun dört kat daha hızlı azalmasına yardımcı olur. 30 dakikada yaklaşık 1000-1500 kalori yakmanızı sağlar.

BodyRoll (rulo masaj), cilt elastikiyetinizi ve sıkılığını artırır.

Masaj sırasında vücut endorfin salgılar aynı zamanda yüksek koşucu olarak bilinir.

Sadece 30 dakikalık uygulama ile kaslarınızın 20.000 kereden fazla çalışmasını ister misiniz ?

EMS Tesla vücudunuzun kas kütlesini %18 e kadar arttırırken %21 e kadar yağ kaybettirir. Harekete geçirilmiş kaslar kan dolaşımını arttırır ve kalori yakar.

Bölgesel incelme, sıkılaşma ve selülit yok etmede kullanılabilen Rot Shake; hızlı, güvenli ve kalıcı sonuçlar verir.

Yapılan işlem kısaca vakum terapisi olarak özetlenebilir. Özellikle uzun uğraşlara rağmen incelme, sıkılaşma ve selülit görünümünden kurtulamayan kişiler için ideal bir uygulamadır.

G5 masajı selülit oluşumunu engelleyerek mevcut selülitlerin giderilmesinde kullanılan en etkili yöntemlerin başında gelir.

Mekanik titreşim dalgaları selülit tedavisine cilt altı dokularının hareketlenmesine ve vücudun şekillenmesine destek sağlar.

Lenfatik Drenaj Masajı, lenf drenaj makinasıyla yapılan bir uygulamadır.

Bu makinanın işlevi; vücutta bulunan ve hücreleri besleyen renksiz sıvının dolaşımını hızlandırmaktadır.

Hydrafacial geliştirilmiş vortex teknolojisi sayesinde cilde zarar vermeden, cildin yenilenmesini sağlar.

Tek bir seansta derinlemesine cilt temizliği, soyma, yenileme, nemlendirme ve antioksidan koruma işlemleri uygulanabilir.

Tırnakların desenle süslenmesini ve bu sayede güzel görünmesini sağlayan bir uygulamadır.

Özellikle son dönemlerde oldukça ilgi görmeye başlayan ve birçok kadın tarafından farklı tasarımlar ile ön plana çıkan uygulama, aynı zamanda tırnakların daha bakımlı ve ilgi çekici görünmesini sağlamasıyla da trendler arasına girmeyi başarmıştır.