Reformer pilates farklı direnç seviyelerine karşı yapılan çok çeşitli egzersizler ile kasları güçlendirmeye ve omurgayı düzeltmeye yardımcı olur. Oturur veya yatar pozisyonda, reformer üzerindeki vücudun farklı bölgelerini çalıştırmaya yarayan çeşitli aparatlar ile vücudun hemen her kas grubunu çalıştırmak mümkündür. Dolayısıyla reformer pilates, günlük hayatta veya başka egzersizlerde çok fazla kullanamadığımız kasları çalıştırması itibariyle sağlıklı bir beden için tercih edilebilecek en iyi egzersizlerden biridir.
Reformer pilates aletinin yapılma amacı vücudun esnemesini sağlayarak, tüm kas gruplarını harekete geçirmek ve yağ yakımını hızlandırmaktır. Bu nedenle pilates hareketlerinden çok yönlü fayda sağlamak isteyen herkes reformer pilates yaparak avantajlarını yakından görebilir. Reformer pilatesin faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:
Reformer pilates yapan kişiler daha dik bir duruşa sahip olurlar vücutları esneklik kazanır.
• Sırt ve bel ağrısı çeken kişiler reformer pilates sayesinde yaptığı egzersizlerle bu ağrıları hafifletebilirler.
• Yapılan farklı özellikteki egzersizler vücutta bulunan kemikleri güçlü hale getirerek hareket çeşitliliği verir.
• Reformer Pilates sayesinde vücut yorulmadan kuvvetli kaslara sahip olur.
• Aletli bir pilates uygulaması olduğu için reformer pilates bölgesel incelme konusunda hızlı yağ yakarak incelme sağlar.
• Kan dolaşımını hızlandırır.
• Reformer pilatesin önemli yararları içerisinde yer alan alt karın kaslarını güçlendirir. Özellikle doğum sonrası sarkma yaşayan bayanlar için önemli bir vücut egzersizidir.
• Aletli Pilates kullanarak egzersiz yapanlar doğru nefes almayı da öğrenirler.
• Tüm kas grubu aynı şekilde hareket ettirildiği için vücut daha kolay şekle girer.
• Kişinin dayanıklılığını arttırarak hastalıklara karşı dirençli kılar.
• Kişilerin konsantrasyon yeteneğini güçlendirir.
• Aletli Pilatesler aynı zamanda yaşanılan stres ve sıkıntıyı azaltır, eklem rahatsızlıklarını giderir.
Yukarıda saydığımız tüm faydalar reformer pilatesin kullanıcılara sunduğu avantajlardır. Sayılan bu yararlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Her ne kadar değişiklik gösterse de bunlar vücut ve sağlık için önemli ihtiyaçlardır.
Reformer pilates bölgesel çalışma imkânı sunduğu için yağ yakma konusunda oldukça avantajlıdır.
Hem yağ yakan hem de vücudu sıkı hale getiren reformer pilates sayesinde karın ve bacaklarda incelme görülür. Kilo vermeyi desteklediği için reformer pilates vücudu şekle sokarak kişileri hedefe ulaştırır. Bir forma pilates yapan kadınlar aldıkları olumlu sonuçlar neticesinde belirgin vücut hatlarına sahip olmanın yanında daha pozitif bakış açısı ile etrafa bakarlar.
Bu nedenle reformer pilates zayıflama konusunda insanlara yardımcı olduğu gibi psikolojik olarak da insanları rahatlatır. Sağlıklı yaşamayı kendisine ilke edinmiş herkes reformer pilates yaparak hayatına olumlu yönde katkı sağlar.
Cosmos olarak sağlık ve fiziksel gelişim açısından 7’den 70’e herkesin yapmasını istiyoruz ama özellikle alttaki soruları kendinize soruyorsanız hiç vakit kaybetmeden Cosmos’a bekliyoruz.
Vücudunuzu sıkılaştırmak ve toparlamak mı istiyorsunuz? Pilates yapın.
Dengeli bir vücut mu istiyorsunuz? Pilates yapın.
Dik durmak mı istiyorsunuz? Pilates yapın.
Kemiklerinizi güçlendirmek mi istiyorsunuz? Pilates yapın.
Eğlenerek kilo vermek ve sıkılaşmak mı istiyorsunuz? Pilates yapın.
İrileşmeden, şişmeden vücudunuzu forma sokmak mı istiyorsunuz? Pilates yapın.
Biz de Cosmos Pilates olarak yukarıda söylediğimiz gibi istekleriniz varsa yapmanız gereken spor kesinlikle ve kesinlikle pilatestir diyoruz.